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蘭州拓展團(tuán)建：推薦一些拓展項(xiàng)目
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| 發(fā)布時(shí)間：2024.12.03 新聞來(lái)源：蘭州博納眾誠(chéng)教育咨詢有限責(zé)任公司 瀏覽次數(shù)： |
以下是一些拓展訓(xùn)練的游戲和活動(dòng)：
一、團(tuán)隊(duì)協(xié)作類
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無(wú)敵風(fēng)火輪
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游戲規(guī)則：
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分組，每組人數(shù)一般在 5 - 10 人。給每組發(fā)放一定數(shù)量的報(bào)紙、膠帶等材料。
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要求小組成員用這些材料制作一個(gè)可以容納全體成員的封閉式大圓環(huán)，也就是 “風(fēng)火輪”。
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所有成員站在風(fēng)火輪內(nèi)，從起點(diǎn)出發(fā)，沿著指定路線滾動(dòng)風(fēng)火輪前進(jìn)，到達(dá)終點(diǎn)。
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目的：
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這個(gè)游戲主要培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的組織計(jì)劃與協(xié)調(diào)能力，讓大家明白統(tǒng)一行動(dòng)的重要性。在制作風(fēng)火輪的過(guò)程中，成員需要分工合作，例如有人負(fù)責(zé)設(shè)計(jì)，有人負(fù)責(zé)剪裁報(bào)紙，有人負(fù)責(zé)粘貼膠帶。在前進(jìn)過(guò)程中，大家要保持同步，否則風(fēng)火輪很容易斷裂，這就考驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)的默契程度。
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盲人方陣
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游戲規(guī)則：
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首先，將所有參與者蒙上眼睛，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)（比如 30 分鐘），讓他們把一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形，并且所有參與者要均勻分布在正方形的四條邊上。
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在游戲過(guò)程中，任何人都不能說(shuō)話，只能通過(guò)肢體語(yǔ)言來(lái)溝通。
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目的：
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它著重培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的溝通能力和領(lǐng)導(dǎo)能力。由于不能說(shuō)話，成員們需要通過(guò)其他方式來(lái)傳達(dá)自己的想法，比如通過(guò)拉繩子的力度、拍手等信號(hào)來(lái)交流。同時(shí)，在這個(gè)過(guò)程中，會(huì)有一些成員自然地發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，引導(dǎo)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)。
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坐地起身
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游戲規(guī)則：
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分組，每組人數(shù)可以在 4 - 8 人左右。讓小組成員背靠背圍成一圈坐在地上。
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在不用手撐地的情況下，依靠彼此的力量同時(shí)站立起來(lái)。隨后可以逐步增加難度，比如增加每組的人數(shù)或者要求更快的起身速度。
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目的：
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此游戲能夠增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任和團(tuán)隊(duì)合作精神。因?yàn)樵谄鹕淼倪^(guò)程中，每個(gè)成員都需要依靠其他成員的支持，而且大家的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，才能成功完成任務(wù)。
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齊眉棍
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游戲規(guī)則：
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團(tuán)隊(duì)成員面對(duì)面站成兩排，所有成員伸出雙手，用食指托住一根齊眉高（大約和眉毛一樣高）的棍子。
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然后在保證每個(gè)人的手指都不離開(kāi)棍子的情況下，緩慢地將棍子下降到地面。過(guò)程中，不能有人的手指主動(dòng)離開(kāi)棍子去抓棍子的其他位置。
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目的：
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游戲重點(diǎn)在于提高團(tuán)隊(duì)成員的溝通和協(xié)調(diào)能力。在下降棍子的過(guò)程中，只要有一個(gè)人速度過(guò)快或者過(guò)慢，棍子就很難保持平衡，這就要求成員之間通過(guò)不斷的溝通來(lái)調(diào)整各自的動(dòng)作。
二、溝通交流類
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驛站傳書(shū)
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游戲規(guī)則：
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分組，每組人數(shù)適當(dāng)（如 8 - 10 人）。將每組排成一列縱隊(duì)，成員之間保持一定距離，使其不能互相看到對(duì)方傳遞的信息。
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教練將一個(gè)數(shù)字、詞語(yǔ)或者圖案等信息交給每組隊(duì)伍的最后一名成員，要求他們通過(guò)在前面成員背部書(shū)寫(xiě)、輕拍等非語(yǔ)言方式將信息向前傳遞，最后由第一名成員將接收到的信息寫(xiě)在紙上。
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目的：
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主要鍛煉團(tuán)隊(duì)成員的溝通技巧和信息傳遞的準(zhǔn)確性。在傳遞過(guò)程中，成員需要思考如何用最準(zhǔn)確的方式來(lái)傳達(dá)信息，避免信息失真。
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解手鏈
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游戲規(guī)則：
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讓全體參與者手拉手圍成一個(gè)圈，記住自己左右兩邊的人是誰(shuí)。然后大家隨意地在圈中穿梭，打亂順序后，再次拉住原來(lái)左右兩邊人的手，形成一個(gè)混亂的 “手鏈”。
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要求團(tuán)隊(duì)成員在不松開(kāi)手的情況下，通過(guò)鉆、跨等方式將手鏈解開(kāi)，恢復(fù)成一個(gè)手拉手的圓圈。
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目的：
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游戲有助于提高團(tuán)隊(duì)成員的溝通能力和解決問(wèn)題的能力。在解手鏈的過(guò)程中，成員需要相互交流，嘗試不同的方法來(lái)解開(kāi)手鏈，這促進(jìn)了彼此之間的溝通和協(xié)作。
三、信任建立類
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信任背摔
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游戲規(guī)則：
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搭建一個(gè)約 1.5 - 2 米高的平臺(tái)。一名參與者站在平臺(tái)上，背向其他成員，雙手交叉放在胸前，然后筆直地向后倒下。
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其他成員在臺(tái)下兩兩一組，伸出手臂搭成一個(gè) “人床”，接住從臺(tái)上倒下的成員。
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目的：
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這個(gè)游戲能夠快速建立團(tuán)隊(duì)成員之間的信任關(guān)系。對(duì)于站在臺(tái)上的成員來(lái)說(shuō)，需要完全信任臺(tái)下的隊(duì)友能夠接住自己；而對(duì)于臺(tái)下的成員，他們要通過(guò)緊密的合作來(lái)確保接住倒下的伙伴。
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生命之旅（盲人啞巴結(jié)伴同行）
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游戲規(guī)則：
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分組，每組兩人，其中一人扮演盲人，蒙上眼睛；另一人扮演啞巴，不能說(shuō)話。
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啞巴要帶領(lǐng)盲人穿越一段設(shè)有各種障礙的路線，如跨過(guò)椅子、繞過(guò)桌子等。
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目的：
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游戲可以增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的信任，同時(shí)也讓參與者體驗(yàn)相互幫助的重要性。盲人需要完全信任啞巴的引導(dǎo)，而啞巴則要承擔(dān)起照顧盲人的責(zé)任。
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