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一、活動主題

二、活動目的

1. 通過拓展培訓(xùn)，提升團(tuán)隊(duì)成員的溝通協(xié)作能力，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。
2. 幫助參與者突破個(gè)人心理局限，挖掘自身潛能，培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。
3. 促進(jìn)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解，營造良好的團(tuán)隊(duì)氛圍，為后續(xù)工作合作奠定基礎(chǔ)。

三、活動時(shí)間

四、活動地點(diǎn)

五、參與人員

六、活動準(zhǔn)備

1. 提前聯(lián)系拓展培訓(xùn)基地，預(yù)訂場地、教練及相關(guān)器材設(shè)備。
2. 準(zhǔn)備活動所需的飲用水、急救藥品、遮陽帽等物資，確保數(shù)量充足。
3. 通知參與人員活動時(shí)間、地點(diǎn)、注意事項(xiàng)，要求穿著舒適的運(yùn)動裝和運(yùn)動鞋。
4. 安排往返交通車輛，確保準(zhǔn)時(shí)接送。

七、活動流程

（一）集合出發(fā)（8:00 - 9:00）

1. 全體參與人員在公司指定地點(diǎn)集合，簽到。
2. 由活動負(fù)責(zé)人進(jìn)行簡單的開場致辭，強(qiáng)調(diào)活動紀(jì)律與安全事項(xiàng)。
3. 乘坐大巴前往拓展培訓(xùn)基地。

（二）破冰游戲（9:00 - 9:45）

1. 名字接龍：第一個(gè)人先介紹自己的名字，第二個(gè)人要先重復(fù)前面人的名字，再介紹自己的名字，第三個(gè)人要重復(fù)前面兩個(gè)人的名字，再介紹自己，依次類推。這個(gè)游戲能快速讓大家記住彼此的名字，打破初始的陌生感。例如，第一個(gè)人說 “我叫張三”，第二個(gè)人說 “他叫張三，我叫李四”，第三個(gè)人說 “他叫張三，他叫李四，我叫王五”，過程中如有說錯(cuò)，可簡單表演個(gè)小節(jié)目作為懲罰。
2. 大風(fēng)吹：所有人圍成一個(gè)圈，其中一人站在圈中當(dāng) “主持人”，主持人說 “大風(fēng)吹”，其他人問 “吹什么”，主持人說出一個(gè)特征，比如 “吹戴眼鏡的人”，那么所有戴眼鏡的人就要立刻起身換座位，主持人也要趁機(jī)搶占一個(gè)座位，沒搶到座位的人成為新的主持人，繼續(xù)游戲。此游戲可活躍氣氛，增加成員間的互動。

（三）團(tuán)隊(duì)組建（9:45 - 10:30）

1. 到達(dá)基地后，在教練的帶領(lǐng)下，通過隨機(jī)分組的方式將參與者分成若干小組，每組 10 - 15 人。
2. 各小組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)推選隊(duì)長，設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)徽、隊(duì)歌以及團(tuán)隊(duì)口號，并進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示。這一環(huán)節(jié)旨在打破成員之間的陌生感，快速形成團(tuán)隊(duì)歸屬感。

（四）熱身游戲（10:30 - 11:00）

1. 開展 “桃花朵朵開” 游戲：全體成員圍成一個(gè)圈，慢跑起來，教練喊出一個(gè)數(shù)字，成員們迅速按照數(shù)字抱成一團(tuán)，落單者表演一個(gè)小節(jié)目。此游戲活躍氣氛，提升團(tuán)隊(duì)反應(yīng)能力。
2. 進(jìn)行 “松鼠與大樹” 游戲：三人一組，兩人扮大樹，一人扮松鼠，教練喊不同指令，成員需快速變換角色組合，讓大家進(jìn)一步熟悉彼此，提高應(yīng)變能力。

（五）項(xiàng)目挑戰(zhàn)（11:00 - 13:00）

1. 信任背摔
   • 每組隊(duì)員依次站在 1.5 米高的背摔臺上，背對臺下隊(duì)友，身體筆直向后倒下，臺下隊(duì)友兩兩一組，手臂交叉組成人床接住背摔隊(duì)員。
   • 通過這個(gè)項(xiàng)目，增強(qiáng)隊(duì)員之間的信任，克服個(gè)人恐懼心理。
2. 穿越火線
   • 利用繩索在場地中設(shè)置一個(gè)模擬 “電網(wǎng)”，網(wǎng)格大小不一，各小組需在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，全體成員從電網(wǎng)的一側(cè)穿越到另一側(cè)，且身體任何部位不能觸碰到電網(wǎng)，如有觸碰則該隊(duì)員需重新穿越，穿越過程中隊(duì)員之間只能通過語言溝通。
   • 考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的溝通協(xié)作、計(jì)劃組織能力，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的奉獻(xiàn)精神。

（六）午餐與休息（13:00 - 14:00）

1. 全體人員在基地餐廳用餐，享用準(zhǔn)備好的團(tuán)隊(duì)午餐，餐食以營養(yǎng)均衡、方便快捷為主。
2. 用餐后安排適當(dāng)?shù)淖杂尚菹�時(shí)間，讓隊(duì)員們恢復(fù)體力，期間可在基地周邊散步放松。

（七）團(tuán)隊(duì)競賽（14:00 - 16:00）

1. 接力拼圖
   • 將一幅完整的大型拼圖拆分成若干小塊，平均分給各小組，各小組需在規(guī)定的接力區(qū)域內(nèi)，依次派出隊(duì)員跑到拼圖區(qū)域，將手中的拼圖塊拼好，最先完成拼圖的小組獲勝。
   • 強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)成員的分工協(xié)作、配合默契度，提高團(tuán)隊(duì)競爭意識。
2. 齊眉棍
   • 每組隊(duì)員面對面站立，共同用手指托住一根輕質(zhì)長棍，保持水平，全體隊(duì)員的手指不能離開長棍，將長棍從齊眉高度緩慢下降至地面，過程中如果長棍傾斜或有人手指離開，需重新開始，用時(shí)最短的小組取勝。
   • 培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同一致性，提升團(tuán)隊(duì)溝通和問題解決能力。

（八）總結(jié)分享（16:00 - 16:30）

1. 各小組圍坐在一起，由隊(duì)長組織隊(duì)員分享一天拓展活動中的感受、收獲以及對團(tuán)隊(duì)協(xié)作的新認(rèn)識。
2. 每個(gè)小組推選一名代表，上臺向全體人員進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，分享小組的心得體會。
3. 教練對一天的拓展培訓(xùn)進(jìn)行全面點(diǎn)評，強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、個(gè)人突破等重點(diǎn)內(nèi)容，引導(dǎo)大家將拓展中的所學(xué)運(yùn)用到工作生活中。

（九）合影返程（16:30 - 17:00）

1. 全體參與人員在基地標(biāo)志性地點(diǎn)集合，拍攝大合影，留下活動紀(jì)念。
2. 收拾個(gè)人物品，乘坐大巴返回公司，結(jié)束一天的拓展培訓(xùn)之旅。

八、活動預(yù)算

1. 拓展培訓(xùn)基地場地租賃、教練費(fèi)用：[X] 元
2. 交通車輛租賃費(fèi)用：[X] 元
3. 午餐費(fèi)用：[X] 元
4. 飲用水、急救藥品、遮陽帽等物資費(fèi)用：[X] 元
5. 活動道具制作、購買費(fèi)用：[X] 元
6. 總計(jì)：[X] 元

九、注意事項(xiàng)

1. 所有參與人員務(wù)必聽從教練和活動負(fù)責(zé)人的指揮，嚴(yán)格遵守活動紀(jì)律，不得擅自離隊(duì)。
2. 活動過程中注意安全，尤其是在進(jìn)行高空、體能挑戰(zhàn)項(xiàng)目時(shí)，要做好安全防護(hù)措施，如有身體不適或特殊情況，及時(shí)向教練報(bào)告。
3. 愛護(hù)拓展培訓(xùn)基地的環(huán)境和設(shè)施，保持場地整潔，活動結(jié)束后清理個(gè)人垃圾。
4. 鼓勵(lì)大家積極參與活動，但也要尊重個(gè)人意愿，不強(qiáng)迫隊(duì)員參與有心理障礙的項(xiàng)目，可安排替代活動。

• 招聘信息
• 主題團(tuán)建
• 黨建培訓(xùn)
• 近期動態(tài)
• 乘車路線
• 拓展項(xiàng)目

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