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空中單杠
發(fā)布時間:2020.12.15    瀏覽次數(shù):

時間:1——2小時     地點:訓(xùn)練架      人數(shù):10——18人

用具:保護繩2條、全身安全帶、主鎖、手套、頭盔


注意事項:此項目由教練實施保護,有一定的危險性,須嚴格按規(guī)程操作。


項目流程:

帶領(lǐng)隊員抵達場地——隊歌隊訓(xùn)——項目介紹:要求全組每一個成員依次站在約8米高的一個平臺上,抓住在斜上方不遠處的單杠!嵘踩砟睿ň唧w見安全篇)——與安全員配合講解全身安全帶、與頭盔的正確穿著——教導(dǎo)隊員的保護事項(隊員自己做一條繩子的保護,領(lǐng)隊做一條繩子的保護)——知道隊員正確操作——強調(diào)身體情況(高血壓、心臟病、骨折、脫臼、腰椎、頸椎疾。埌踩珕T為隊員穿好安全帶、頭盔并掛上保護——領(lǐng)隊檢查——隊長帶領(lǐng)隊員充電(隊訓(xùn))——隊員攀爬——項目進行——在停止擺蕩后將隊員緩慢放下——請安全員脫安全帶——為隊員鼓掌——下一名隊員開始。

分享流程:


1、  鍛煉自我控制能力,如何進行有效控制。

2、  社會中不存在絕對的平衡與公平,如何讓調(diào)整自我心態(tài)。

3、  體會看與做的不同,學(xué)會換位思考。

4、  面對機遇和風(fēng)險的考驗,勇于嘗試未知的事物;重新認識自我,沒有不可能的事情;以開放的心態(tài)迎接挑戰(zhàn);無論后退時多么舒適,也不為舒適而后退,無論前進時多么艱難,也要在艱難中前進。


 
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