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發(fā)布時(shí)間：2020.12.16    瀏覽次數(shù)：
形式：集體參與                     
時(shí)間：15分鐘
道具：無(wú)                            
場(chǎng)地：教室
目的：演示強(qiáng)迫性的改變可能引起的不自在和隨之而來(lái)的抵觸情緒
程序：
1、請(qǐng)小組成員按平時(shí)的習(xí)慣雙手交叉握在一起。
2、注意看看自己的拇指和個(gè)個(gè)手指是怎樣交錯(cuò)的（是左手大拇指在上呢還是右手大拇指在上）。
3、請(qǐng)大家松開(kāi)后再重新合攏。這次手指交叉的順序要正好相反（本來(lái)左手拇指在上的改為右手拇指在上）。
4、向?qū)W員指出對(duì)有些人來(lái)說(shuō)，這個(gè)身體上的小小變動(dòng)不會(huì)引起任何問(wèn)題，但是對(duì)大多數(shù)人來(lái)講，即使只是很輕微的身體變化，也會(huì)引起不自在的感覺(jué)。
分享：
1、當(dāng)手指采取不同于平時(shí)習(xí)慣的姿勢(shì)時(shí)，你們有沒(méi)有覺(jué)得異樣或不自在？為什么？
2、你們是否同意“人都是不喜歡改變”的這個(gè)說(shuō)法？如果同意，為什么？
3、為了減輕這種對(duì)改變習(xí)慣的抵觸情緒，我們應(yīng)當(dāng)采取什么技巧？
總結(jié)：
1、改變了平時(shí)的習(xí)慣，常常會(huì)讓我們覺(jué)得不自在。
2、很多時(shí)候，人并不是不喜歡改變，而是不習(xí)慣于改變。
3、采取積極的暗示，會(huì)減輕這種對(duì)改變的抵觸情緒。
 
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